,,Frica si panica – ca si cele mai multe emotii – trebuie sa fie vazute ca raspunsuri adaptative. Ele pot sa fie neplacute la nivel experiential, dar au ca functie de baza pregatirea si apararea noastra fata de pericole.” (Nesse, 1990).

Ziarele si emisiunile TV sunt pline de sfaturi de cum sa-ti controlezi fricile, cum sa-ti gestionezi anxietatea. Insa temerile tale au depasit limita suportabilului si au devenit un obstacol real in viata ta. Frica marcanta si persistenta te determina sa eviti obiectele sau chiar situatiile sociale care iti provoaca anxietate. Chiar daca realizezi ca frica ta este nejustificata si ca aceasta ti-a conditionat viata intr-un fel sau altul, evitarea ti se pare cea mai simpla solutie.

Ai o fobie sau mai multe?

Afla daca este o tulburare independenta sau daca este un simptom invalidant in cadrul unei afectiuni psihice mai complexe!

Pentru a-ti fi mai usor sa identifici acest lucru venim in sprijinul tau cu informatii suplimentare care sa te ajute:

Fobiile sunt integrate tulburarilor anxioase si se impart in mai multe categorii: agorafobia, fobia sociala si fobiile specifice.

1. AGORAFOBIA este teama nejustificata pe care unele persoane o traiesc atunci cand se gasesc in locuri publice, in spatii largi descoperite. Poate aparea, de asemenea, in cadrul tulburarii de panica.

Aceasta prezinta un spectru larg de simptome precum:
– frica de a se afla in locuri sau situatii din care scaparea poate fi dificila sau jenanta si frica de a ramane singur.
– evitarea acestor situatii astfel incat persoanele se inchid, se izoleaza, devin dependente de cei din jurul lor ═› sentimentul de neputinta si de dependenta.

Daca agorafobia este in cadrul tulburarii de panica pot aparea si semnele si simptomele atacului de panica:

• transpiratie abundenta;
• ameteala;
• dispnee (dificultati in respiratie);
• eritroza (inrosirea tegumentului fetei);
• senzatie de lesin;
• durere acuta toracica;
• dificultate la inghitit;
• cresterea frecventei cardiace;
• greata/discomfort abdominal;
• confuzie;
• amorteala;
• frica de a nu innebuni.

Complicatii:

– in functie de severitatea simptomatologiei, agorafobia poate limita sau face chiar imposibila desfasurarea normala a activitatiilor in afara locuintei;
– in absenta unei interventii terapeutice sau/si medicamentoase, persoanele ajung dependente de familie pentru a-si desfasura activitatile;
– unele persoane apeleaza la droguri sau alcool pentru a diminua sentimentul de frica.

2. FOBIA SOCIALA (anxietatea sociala) este reprezentata de o stare de anxietate persistenta, intensa si o constiinta de sine excesiva prezenta, manifestata in situatii sociale in care persoana crede ca poate fi observata, evaluata (negativ), criticata de catre ceilalti.

Fobia sociala prezinta doua subtipuri:

• fobia sociala generalizata: anxietatea si evitarea apare in toate situatiile sociale, fara exceptie.
• fobia sociala de performanta: poate afecta persoana care se afla in fata unui eveniment important cand activitatea o plaseaza in centrul atentiei unui public mare. In simptomatologia acesteia mentionam:
  – teama persistenta de una sau mai multe situatii sociale sau de performanta;
  – manifestarea anxietatii poate atinge uneori cotele unui atac de panica;
  – evitarea situatiei sociale sau de performanta temuta perturba activitatea personala si/sau profesionala a persoanei;
  – este insotita si de simptome fizice precum dispneea, transpiratia abundenta, dficultati de vorbire, tremurat etc.

3. FOBIILE SPECIFICE reprezinta o frica irationala, excesiva si nejustificata in prezenta sau anticiparea intalnirii cu un anumit obiect, animal sau situatie ( ex: paianjeni, sange, caini, inaltimi, lift etc.)

Simptomatologia cuprinde:
– centrarea pe consecintele negative ale situatiei sau obiectului (prabusirea avioanelor, muscatura cainilor, accidente de masina) sau poate fi legata de pierderea controlului;
– frica excesiva si persistenta, nejustificata, provocata de prezenta sau anticiparea unui obiect sau situatii specifice;
– expunerea poate determina un atac de panica;
– situatia este evitata sau suportata cu o anxietate crescuta.

Descriem urmatoarele subtipuri de fobii:

• de animale – daca frica este provocata de animale sau insecte cu debut in general in copilarie;
• de mediul natural – daca frica este provocata de componente ale mediul natural ca de exemplu furtunile, inaltimile, apa; are un debut in general in copilarie.
• de sange, injectii, plagi – daca frica este provocata in momentul vederii sangelui sau a unei plagi sau in cazul efectuarii unor interventii sau proceduri medicale; este extrem de frecventa.
• de spatiu – daca frica este provocata in anumite situatii cum ar fi transportul public, tunelele, podurile, lifturile sau spatiiile inchise sau deschise.
• de alt tip – daca frica este produsa de alti stimuli decat cei enumerati mai sus.

Cele mai frecvente fobii specifice intalnite sunt:

• acrofobia – teama de inaltime;
• aerofobia – teama de zbor, de spatii deschise de aer;
• agorafobia – teama de spatii inchise;
• aichomofobia – teama de obiecte ascutite;
• algofobia – teama de durere (sau odynophobia);
• arachnofobia – teama de paianjeni;
• claustrofobia – teama de a fi in spatii inchise, stramte;
• ereuthofobia – teama de a se inrosi;
• erythrofobia – teama de culoarea rosie ;
• glossofobia – teama de a vorbi in public;
• hematofobia – teama de sange;
• necrofobia – teama de cadavre;
• nosofobia – teama de a contacta o boala (sau pathophobia) ;
• nictofobia – teama de intuneric sau de noapte;
• osmofobia – teama de mirosuri;
• photofobia – teama de lumina;
• stenofobia – teama de spatii inguste;
• toxicofobia – teama de intoxicatii, otraviri (sau toxiphobia) ;
• xenofobia – teama de straini (sau zenophobia);
• zoofobia – teama de animale.