Atacuri de panica - Psihoterapie Brasov

Tratament Atacuri de panica Brasov

Atacuri de panica

Psiholog Dănuț Negru

Asociat cu o gamă largă de simptome fizice și psihice, atacul de panică este definit drept un episod de frică maximizată, ce apare brusc, neînsoțit de iminența vreunui pericol. La nivel practic, acest atac de panică este produs de gândurile proprii generate de anumite contexte care propagă panică și teamă.

Cele mai frecvent întâlnite simptome asociate atacului de panică sunt bătăile rapide ale inimii, transpirația, tremurul și amețeala, greața, percepția pierderii controlului. Cauzele multiple ale atacurilor de panică pot fi stabilite cu ajutor de specialitate. De multe ori, mai ales dacă ne raportăm la societatea contemporană, aceste atacuri sunt generate de perioade lungi de stres, predispoziția genetică, anxietate sau alte probleme de sănătate.

Terapia are rolul de a identifica factorii generatori ai atacurilor de panică, dar și orientarea gândurilor de frică de la sursa generatoare la spațiul extern;

Terapia produce în timp schimbări privind intensitatea atacurilor și frecvența acestora;

Tehnicile de control sunt esențiale în vederea gestionării atacurilor de panică.

După o analiză clară privind sursele atacurilor de panică și manifestarea acestora, specialistul psiholog va explica clientului abordarea personalizată pe care o vor urma. Ca și tratament atacuri de panică Brașov regăsim un mix între stil de viață și alimentație, terapie și uneori, o listă clară de medicamente.

Prin tratament atacuri de panică Brașov, Dănuț Negru dorește să ofere clienților posibilități multiple în realizarea terapiei. Cea mai des utilizată tipologie este terapia cognitiv-comportamentală, având roluri multiple în gestionarea temerilor, corectarea gândurilor care inundă existența, dar și în procesul de învățare al unor exerciții de autocontrol în situații limită. În vederea recomandării unor tratamente medicamentoase, vizita de control la psihiatru este indicată. Bineînțeles, alături de psiholog vei putea învăța și cum să gestionezi frica de stigmatizare, des întâlnită în rândul oamenilor!

Avantajele terapiei pentru atacurile de panică:

Înțelegerea și conștientizarea surselor atacurilor în funcție de experiențe și fundal genetic
Gestionarea fricii de atacuri, dar și a fricii din timpul atacurilor
În funcție de stadiul dezvoltării atacurilor, ajutorul de specialitate vizează evitarea cronicizării
Se dorește generarea unui nivel de control asupra manifestărilor
Alături de terapeutul tău vei beneficia de deschidere și sprijin
Dezvoltare pe termen lung și armonie emoțională

Gânduri, emoții și sprijin

În tot acest context special dedicat controlului și reducerii atacurilor de panică, tehnicile de relaxare sunt extrem de importante pentru a gestiona mai eficient emoțiile. Bineînțeles, terapia vizează și corelația directă cu gândurile negative care ne inundă mintea, dar până la dispariția acestora, tehnicile menționate pot reprezenta un aliat de nădejde. Ce sunt de fapt aceste exerciții? Tehnicile de relaxare reprezintă modalități prin care binomul corp-minte este detensionat în situații de panică și frică intense. Câteva exemple relevante în acest sens sunt reprezentate de tehnica grounding, relaxarea la nivelul mușchilor sau respirația diafragmatică.

Evaluare inițială și relația terapeutică

Identificarea surselor atacurilor de panică și planificarea terapiei.

Raționalitate și echilibru

Exercițiile de control și autocontrol vor fi elementare în stabilirea evoluției.

Prevenirea unui nou început

După identificarea declanșatorilor și soluții implementate, pacientul beneficiază de monitorizare.

Numărul de ședințe total care vizează tratament atacuri de panică Brașov poate fluctua în funcție de predispozițiile pacientului, modul în care acesta răspunde la terapie, dar și gravitate generală estimată. Este important să se pună accentul atât pe zona terapeutică, dar și pe stilul general de viață al clientului. Este încurajat sistematic sportul, hrana sănătoasă, dar și expunerea constantă la stimuli anxiogeni. Acest din urmă aspect este elementar, în caz contrar se va genera o stare de pasivitate a atacurilor de panică prin evitare.

Programează-te acum!

Te confrunți cu atacuri de panică și începe să te îngrijoreze această stare de fapt? Psihologul Dănuț Negru va identifica, alături de tine, o schemă potrivită de rezolvare!